Как сохранить тонус мышц до глубокой старости: мини-совет

Как сохранить тонус мышц до глубокой старости: мини-совет
К сожалению, к 30 годам человек начинает терять по 1 проценту мышечной массы в год.
Остановить этот процесс помогут кальмары – они являются идеальным источником легкоусвояемого белка, который необходим для наших мышц.
Этим морепродуктом можно баловать себя для профилактики хотя бы раз в неделю.
Кальмары не имеют противопоказаний, но из-за высокого содержания белка могут быть запрещены при заболевании почек в период обострений.
Кроме того, кальмары обладают мочегонным свойством, способствует выведению излишков жидкости, предотвращая отеки.

Ранее мы писали:
Ученые назвали фрукт, который спасет от старости. Китайские ученые рассказали о фрукте, употребление которого может омолодить кровь и замедлять процессы старения.
На что влияет недостаток сна: бесплодие, старость, деменция. Если вы думаете, что недостаток сна можно чем-то компенсировать или взбодрить себя чашкой кофе и вы уже как огурчик, то это не работает. От того, что мы не спим сколько нужно, мы наносим непоправимый вред организму. И кофеин не спасает его.
Пять золотых правил мужского здоровья: как сохранить свою силу и молодость.Мужской организм не меньше женского требует должного внимания. Нельзя пропускать ни один из этих пунктов, если вы хотите держать свою мужскую силу в тонусе долгие годы.