Какие продукты усиливают старческое слабоумие: питание при деменции

Какие продукты усиливают старческое слабоумие: питание при деменции
Доказана причинно-следственная связь деменции от коронавируса. Ковид необратимо разрушает клетки мозга и вызывает в пожилом возрасте старческое слабоумие. В среднем на десять лет последствия коронавируса старят организм.
От деменции нет лекарств.
Кроме того мы усугубляем свое положение продуктами, которые провоцируют разрушение клеток мозга.

 1. Нужно отказаться полностью от мясных продуктов, которые претерпели технологическую переработку: колбасы, сосиски, бекон и другие «магазинные» мясные продукты, готовые к употреблению. Именно они вызывают образование атеросклеротических бляшек.
2. Убрать из рациона сахар и сладкое. Наибольший вред приносят кондитерские изделия, в составе которых находятся архивредные трансжиры. Кондитерский жир дает организму экстремально высокое содержание холестерина, делает сосуды хрупкими и ломкими.
3. Также рекомендуют не есть продукты с содержанием насыщенных жиров: омлет с сыром и беконом, картошка на сливочном масле.
4. Обязательно нужно завтракать. Ученые заметили, что у тех, кто обходится на завтрак чашкой кофе, риск деменции выше, чем те, кто уделяет время полноценному завтраку.
Соблюдение здоровой диеты отодвигает старческое слабоумие на долгие годы.

Что нужно включить в рацион?

 1. Мясо надо заменить рыбой. Причем, диетической: судак, хек, кефаль.
2. Ежедневно нужно есть много зелени: листовой салат, рукколу, кинзу, петрушку и укроп.
3. Ягоды – кладезь антиоксидантов. Горсть в день.
4. Орехи. Ежедневное их употребление в разумных количествах спасет не только от слабоумия, но и от других болезней.
5. Цельнозерновые каши. К цельному зерну относятся практически все злаки, с которых не сняли оболочку. Вот неполный список таких круп: пшено, гречка, рис, чечевица.

Ранее писали: Профилактика деменции: Как заставить мозг работать лучше? По словам специалистов, в первую очередь, необходимо отказаться от диет с высоким содержанием жиров, сахара и соли. Именно эти продукты способны сужать кровеносные сосуды, вследствие чего сокращается снабжение мозга кислородом и увеличивается риск развития деменции.
Здоровье мозга в пожилом возрасте: что нельзя делать. Проводить много времени перед телевизором опасно для мозга. Об этом сообщает Американское общество кардиологов в своих двух исследованиях. Выяснили, долгий просмотр телевизионных передач способен приводить к ухудшению когнитивных функций и уменьшению объема серого вещества в мозге.
Также читайте: На что влияет недостаток сна: бесплодие, старость, деменция