Лето близко: как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем
Правильно подобранное средство защитит вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Они ускоряют старение, могут вызвать ожог и даже привести к развитию рака – меланомы.
Кожу нужно оберегать от солнца в любом возрасте. Для этого используют различные кремы, лосьоны и спреи с SPF.
Как выбрать средство
Для начала обращаем внимание на тип своей кожи (сухая, жирная, комбинированная). Для сухой кожи подойдут солнцезащитные кремы с увлажняющим эффектом, для жирной – с матирующим.
Также нужно учитывать интенсивность ультрафиолетового излучения в регионе и ваш фототип. От этого будет зависеть необходимый уровень SPF (солнцезащитного фактора). В магазинах чаще всего можно найти косметику с SPF от 15 до 50. Максимальный уровень – 70.
Чем больше цифра – тем мощнее защитные функции средства. А чем светлее кожа, тем более высокий уровень SPF ей требуется.
Фото: pexels.com.
Еще важны маркировки UVB и UVA. Они означают, что крем может защитить от двух видом излучения – А и В. Первый проникает в верхние слои кожи и отвечает за загар и синтез витамина D, для выработки которого достаточно 10-15 минут на солнце. Второй вид проникает глубже в кожу и повреждает коллагеновые волокна, ускоряя старение. Также эти лучи могут вызвать рак кожи.
Будьте внимательны, иногда вместо UVА на упаковке крема указывают PA+++++. Тут чем больше плюсов рядом с буквами, тем лучше. Максимум – пять.
И, конечно, нельзя обойти стороной состав средства. В нем мы можем увидеть физические и химические фильтры.
Наиболее безопасные физические фильтры – оксид цинка (zinc oxide) и диоксид титана (titanium dioxide). Они подойдут для детской и чувствительной кожи.
Химические фильтры отличаются тем, что требуют более частого обновления при нахождении на солнце. Если речь идет о пляже, то стоит умываться и наносить новый слой крема каждые два часа, а лучше – еще чаще.
Самые безопасные химфильтры - Uvinul A Plus, октил и этилгексил триазон (Octyl Triazone / Ethylhexyl Triazone), бисоктризол (Tinosorb M, bisoctrizole), бемотризинол (Tinosorb S, bemotrizinol), Mexoryl SX и Mexoryl XL.
В южных регионах лучше использовать кремы со смешанными фильтрами, а в жарких странах – с физическими. Для светлой кожи больше подойдут физические, для смуглой – сочетание обоих видов фильтров.
Фото: pixabay.com.
Как правильно наносить солнцезащитное средство
Эксперты советуют наносить крем за 15 минут до выхода на улицу. При этом важно количество. Для лица потребуется примерно одна чайная ложка средства, для тела – около трех чайных ложек. Может показаться, что это много, но только так крем будет работать по-настоящему эффективно.
Ранее мы сообщали о том, как домашнее хозяйство может заменить фитнес, и сколько калорий сжигается при уборке дома.
Еще читайте о том, что может портить зрение. Есть повседневные ритуалы, которые значительно влияют на него.
Как выбрать средство
Для начала обращаем внимание на тип своей кожи (сухая, жирная, комбинированная). Для сухой кожи подойдут солнцезащитные кремы с увлажняющим эффектом, для жирной – с матирующим.
Также нужно учитывать интенсивность ультрафиолетового излучения в регионе и ваш фототип. От этого будет зависеть необходимый уровень SPF (солнцезащитного фактора). В магазинах чаще всего можно найти косметику с SPF от 15 до 50. Максимальный уровень – 70.
Чем больше цифра – тем мощнее защитные функции средства. А чем светлее кожа, тем более высокий уровень SPF ей требуется.
Фото: pexels.com.
Еще важны маркировки UVB и UVA. Они означают, что крем может защитить от двух видом излучения – А и В. Первый проникает в верхние слои кожи и отвечает за загар и синтез витамина D, для выработки которого достаточно 10-15 минут на солнце. Второй вид проникает глубже в кожу и повреждает коллагеновые волокна, ускоряя старение. Также эти лучи могут вызвать рак кожи.
Будьте внимательны, иногда вместо UVА на упаковке крема указывают PA+++++. Тут чем больше плюсов рядом с буквами, тем лучше. Максимум – пять.
И, конечно, нельзя обойти стороной состав средства. В нем мы можем увидеть физические и химические фильтры.
Наиболее безопасные физические фильтры – оксид цинка (zinc oxide) и диоксид титана (titanium dioxide). Они подойдут для детской и чувствительной кожи.
Химические фильтры отличаются тем, что требуют более частого обновления при нахождении на солнце. Если речь идет о пляже, то стоит умываться и наносить новый слой крема каждые два часа, а лучше – еще чаще.
Самые безопасные химфильтры - Uvinul A Plus, октил и этилгексил триазон (Octyl Triazone / Ethylhexyl Triazone), бисоктризол (Tinosorb M, bisoctrizole), бемотризинол (Tinosorb S, bemotrizinol), Mexoryl SX и Mexoryl XL.
В южных регионах лучше использовать кремы со смешанными фильтрами, а в жарких странах – с физическими. Для светлой кожи больше подойдут физические, для смуглой – сочетание обоих видов фильтров.
Фото: pixabay.com.
Как правильно наносить солнцезащитное средство
Эксперты советуют наносить крем за 15 минут до выхода на улицу. При этом важно количество. Для лица потребуется примерно одна чайная ложка средства, для тела – около трех чайных ложек. Может показаться, что это много, но только так крем будет работать по-настоящему эффективно.
Ранее мы сообщали о том, как домашнее хозяйство может заменить фитнес, и сколько калорий сжигается при уборке дома.
Еще читайте о том, что может портить зрение. Есть повседневные ритуалы, которые значительно влияют на него.
599
12 мая 2022 Похожие материалы
