Продукты, которые помогут бороться с высоким давлением

Специалисты рекомендуют употреблять эти продукты для нормализации повышенного давления.

Какао

Способствует укреплению стенок сосудов. Продуты в состав которых входит натуральный какао-порошок, помогут снизить давление. Флавоноиды какао способствуют улучшению состояния сосудов.

Обезжиренное молоко

Улучшает самочувствие у больных людей с повышенным давлением. Ученые давно выяснили, что употребление обезжиренного молока сокращает риск возникновения гипертонии.

Миндаль

Благодаря высокому содержанию моножиров снижает уровень холестерина в крови. 50 грамм миндаля в день укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает уровень антиоксидантов в крови.

Зеленый чай

Только качественный зеленый чай растворяет холестериновые бляшки на сосудах. При повышенном давлении будет достаточно 1-2 чашки в день.

Читайте также:
Связь между биоритмами человека и гипертонией. Врачи рекомендуют спать до естественного пробуждения. 
Способы сохранить пользу чая с лимоном. Чтобы при добавлении лимона в напиток он не растерял все свои полезные свойства, существует несколько тонкостей сохранения витаминов. 
Ученые установили, что бессонница и ранний подъем сказывается на эмоциональном состоянии человека.