И, выпивая чашку чая, я вдруг... худею! Топ-3 чаев для стройности

1. Зеленый чай. Этот вид чая содержит катехины - вещества, которые ускоряют обмен веществ и помогают организму быстрее сжигать жир. Кроме того, зеленый чай обладает мочегонным эффектом, что позволяет избавиться от лишней жидкости в организме.

2. Имбирный чай. Имбирь содержит гингерол - вещество, которое стимулирует термогенез (процесс образования тепла), что приводит к увеличению расхода энергии и сжиганию жировых запасов. Также имбирный чай улучшает пищеварение и подавляет аппетит.

3. Мятный чай. Мята содержит ментол - вещество, которое успокаивает нервную систему и снимает стресс. Стресс часто становится причиной переедания и накопления лишнего веса. Кроме того, мятный чай улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Помните, что употребление чая - это лишь один из элементов здорового образа жизни. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо следить за рационом питания и заниматься физическими упражнениями.

Ранее мы сообщали: Как сбросить вес и не вогнать себя в депрессию: советы психологов - Исключение из рациона любимых продуктов может оказать негативное воздействие на психическое состояние человека, ведь питание имеет прямую связь с эмоциональным благополучием. 

Расстройство пищевого поведения: что нужно знать о "синдроме чая с бутербродом" Сначала не хватает времени на приготовление, а затем нет смысла готовить только для себя. Так начинается путь к недоеданию. Когда дети и внуки разъезжаются, партнер уходит, одиноким пожилым людям часто становится сложно приготовить себе полноценный обед.

Как жить дольше: полезные привычки, продлевающие жизнь Мы постоянно слышим, что вредные привычки губят наше здоровье. А если взглянуть на все эти поучения иначе, так сказать, под другим углом? Сегодня мы расскажем (а кому-то, может быть, напомним), какие привычки полезны и даже могут продлить вашу жизнь.