Как мотивировать себя на перемены, если настал «день сурка»

Нужно закончить все незавершенные дела

Отправить все накопившиеся письма, разобрать документы, врачи, к которым нужно записаться – все это выматывает и утомляет. Все незавершенные дела грузом ложатся на плечи и тянут вниз, заставляя чувствовать себя виноватым.
Поэтому постарайтесь маленькими частями завершить начатые дела. Составьте список незавершенных дел и вопросов, которые необходимо решить в скором времени. Попробуйте начать с самых простых, которые не требуют особых сил и энергии.

Запишите все, чем занимаетесь в течение дня

Это поможет провести тщательный анализ ваших ежедневных занятий. Запишите все свои повседневные задачи включая чистку зубов и даже чтение перед сном. Потом внимательно изучите список и подумайте, что можно вычеркнуть из него. Возможно одни дела можно передать членам семьи, а от других и вовсе отказаться.

Составьте список всего, чем хотели бы заниматься

Записаться на танцы/курсы английского, научиться играть на пианино. Составьте полный список занятий, которыми вы давно мечтаете заниматься. Уже сам процесс его составления поднимает настроение, вдохновляет и заряжает позитивом.

Заполните пробелы

После составления списка, нужно выбрать самое долгожданное занятие, к которому вы готовы приступить сразу же. Возможно, это будут занятия йогой, кулинарные курсы или лепка из полимерной глины.

Теперь внимательно изучите свой список и заполните маленькие пробелы. Впишите в свободные окошки новое занятие, которое поможет разбавить ежедневную рутину, поднять настроение и вдохновить на новые цели.

Читайте также: 
Какая связь между «совами» и гипертониками. Врачи рекомендуют спать до естественного пробуждения.
Психологи выяснили, что недостаток сна вызывает у людей агрессию и импульсивность.
Важные приметы и традиции в День сурка-2023. Откуда пришел праздник и чего нельзя делать в этот день.