Кардиолог назвал лучшие продукты для здорового сердца

В список вошли абрикосы, бананы, земляника, смородина, а также орехи, печень и маложирные молочные продукты. Все они богаты калием, который оказывает защитное действие на сердечную мышцу, предотвращая ее дистрофию.

Кроме того, полезно употреблять бобовые, морковь, клубнику, авокадо, гречневую и овсяную крупы. Эти продукты содержат магний, необходимый для поддержания эластичности и тонуса стенок сосудов.

Не стоит забывать и о важных источниках омега-3 жирных кислот, таких как лосось, тунец и оливковое масло. Они способствуют снижению уровня вредного холестерина и улучшают сократительную способность сердца.

Ранее писали: Авиакомпаниям могут запретить завышать цены на билеты в период праздников В преддверии праздничных дат россияне часто сталкиваются с резким взлётом цен на авиабилеты, что ограничивает их возможность путешествовать по стране. В связи с этим, парламентарии выступили с инициативой о введении мер, направленных на сдерживание чрезмерного роста тарифов на авиаперевозки.

Взрослые под ударом! Более 63% заболевших ОРВИ на Кубани за неделю В пресс-службе подчеркнули, что прививочная кампания в регионе продолжается. Защититься от гриппа уже успели более двух миллионов человек. Сделать прививку можно в поликлиниках по месту жительства, школах, детских садах и мобильных пунктах вакцинации