Ходьба - индикатор нашего здоровья: ширина шага влияет на продолжительность жизни
Ходьба является самой популярной аэробной физической активностью.
Она не только благотворно влияет на организм, но и ее скорость может быть индикатором того, насколько вы здоровы.
Все дело в том, что скорость походки способна определить продолжительность жизни человека.
Например, продолжительность жизни медленно ходящей женщины составляет от 72 до 85 лет, а женщина, которая быстро ходит, может дожить до 87–88 лет. Аналогичная ситуация и у мужчин.
Кроме этого, скорость ходьбы является признаком здоровья сердца. Среднестатистические пешеходы, которые проходят 1,5 километра менее чем за 20 минут, имеют на 20 процентов меньший риск смерти по сравнению с медленно ходящими.
Также у тех, кто ходит быстрее, улучшается здоровье иммунной системы, легких,желудочно-кишечного тракта и зубов.
А у медленно ходящих пешеходов наблюдаются признаки ускоренного старения и заболеваниясердечно-сосудистой , иммунной системы.
Ранее писали:
Все дело в том, что скорость походки способна определить продолжительность жизни человека.
Например, продолжительность жизни медленно ходящей женщины составляет от 72 до 85 лет, а женщина, которая быстро ходит, может дожить до 87–88 лет. Аналогичная ситуация и у мужчин.
Кроме этого, скорость ходьбы является признаком здоровья сердца. Среднестатистические пешеходы, которые проходят 1,5 километра менее чем за 20 минут, имеют на 20 процентов меньший риск смерти по сравнению с медленно ходящими.
Также у тех, кто ходит быстрее, улучшается здоровье иммунной системы, легких,
А у медленно ходящих пешеходов наблюдаются признаки ускоренного старения и заболевания
Ранее писали:
1337
09 ноября 2021 Похожие материалы
