Освещение осенью: как свет влияет на наше здоровье и настроение

Освещение осенью: как свет влияет на наше здоровье и настроение
В солнечные дни хочется заниматься делами, встречаться с друзьями, а в пасмурные дни, наоборот, наблюдается снижение работоспособности и повышение сонливости.
Причиной меняющегося настроения осенью является солнце, которое своими лучами может положительно влиять не только на наше настроение, но и на здоровье.

Ученые также заметили, что освещение в комнате, способно восполнить его недостаток.

«ВК Пресс» расскажет, как и какие лампы влияют на наш организм.

В настоящее время распространены более 14 видов ламп.

Самыми популярными являются:

1. Лампы накаливания — имеют равномерный свет, не дают нагрузку на глаза, но при этом излучают свет желтого оттенка. Он как раз и способен поднять настроение и создать уют.

2. Люминесцентные — преимуществом является большое количество света при меньшем потреблении мощности. А имитирующие солнечный свет лампы способны компенсировать недостаток солнца в осенне-зимний период. Однако, мерцание лампы увеличивается со временем, а это вредит глазам.

3. Энергосберегающие — работают по тому же принципу, что и люминесцентные.

4. Светодиодные — такое освещение не вредно для глаз, но дешевое светодиодное оборудование создает некачественный свет. Именно он наносит вред зрению и общему состоянию человека, который долго работает в помещении с таким освещением.

5. Неоновые — синий свет играет большую роль в здоровье человека. При воздействии в течение дня он повышает настроение и стимулирует память. Но слишком много синего света может быть очень вредным. Он не только нарушает естественный цикл сна, но сказывается на здоровье сетчатки глаза.

Какую лампочку выбрать?


pexels-photo-2166753.jpgФото: pexels.com

Сегодня наиболее безопасными лампами следует считать светодиодные и лампы накаливания. При этом светодиодные лампы являются наиболее экономичными.


При выборе света обязательно соблюдайте следующие правила:

  • Учитывайте количество вредных пульсаций, которые содержит лампа. Их можно увидеть на упаковке. Минимальные пульсации сохранят ваше зрение в безопасности и создадут ощущение комфорта.
  • Внимательно относитесь к свету, который излучает лампа: необходимо выбирать максимально приближенный к дневному свет, потому что он повышает работоспособность.

Наиболее комфортным считается теплый белый свет.
  • Обращайте внимание на уровень экологичности источников света. Если разбить люминесцентную лампу, то можно отравиться парами ртути, которая входит в ее состав.
Ранее писали:
Похожие материалы