Сегодня - Национальный день донора: спасение других, польза для здоровья и продление молодости

Во время сдачи крови происходит удаление старых эритроцитов, которые уже выполнили свою функцию. Вместо них начинают вырабатываться новые, молодые клетки крови. Это способствует обновлению кроветворной системы и улучшению её работы, уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе - инфаркта миокарда и инсульта. 

Кроме того, при сдаче крови происходит стимуляция иммунной системы, что помогает организму бороться с инфекциями и другими заболеваниями. Также регулярная сдача крови может предотвратить развитие некоторых видов рака, таких как рак печени и поджелудочной железы. Да и повышается устойчивость к стрессам, неблагоприятным условиям окружающей среды. 

Таким образом, донорство является не только способом помощи другим людям, но и полезной процедурой для собственного здоровья.

Ранее мы сообщали: Коротко и просто о системе цигун: как древние принципы здоровья покоряют современный мир - Цигун — это традиционная китайская система оздоровления, включающая в себя гимнастику, медитацию и дыхательные упражнения. Основная цель системы — достижение гармонии человека с самим собой и окружающим миром. Для этого необходимо соблюдать ряд принципов.

Лучшее упражнение для продления молодости: считается, что даже оборачивает время вспять - «Березка», или «Свеча», — упражнение, при котором человек встает на лопатки и держит ноги вертикально вверх. «Березку» называют омолаживающей и отматывающей время назад из-за ее положительного влияния на организм. 

Лучшие лимфодренажные упражнения: а вы давно активировали вашу систему вывода ядов? Лимфодренажные упражнения способствуют улучшению движения лимфы в организме. А делать это надо: лимфа течет снизу вверх, сердца, как у кровеносной системы, здесь нет - все должно естественно ускоряться при движении человека. А если человек в основном сидит? Необходимы специальные упражнения.