Сезон простуд: как защитить себя от ОРВИ и распознать первые симптомы
С наступлением осени традиционно фиксируется резкий подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
На сегодняшний день ОРВИ признаны самой массовой группой инфекционных патологий в мире, при которых различные типы вирусов поражают органы дыхательной системы человека.
Науке известно свыше 300 подтипов возбудителей простуды, среди которых наиболее распространены риновирусы, аденовирусы, реовирусы и вирусы парагриппа, сообщает Роспотребнадзор.
Как передается инфекция и кто является источником?
Основным источником заражения всегда выступает больной человек. Важно: инфицированный становится опасен для окружающих еще на стадии инкубационного периода — до того, как у него проявятся явные клинические признаки недомогания. В основном патогены распространяются воздушно-капельным путем при разговоре или кашле, однако не менее опасен и контактно-бытовой способ передачи — через рукопожатия, общую посуду, гаджеты и предметы обихода.
Типичная клиническая картина:
- Резкое повышение температуры тела и общая слабость;
- Болевые ощущения, першение и сухость в горле;
- Сильная заложенность носа и обильный насморк;
- Головная боль, чихание, а также ломота в мышцах и суставах.
Важное правило: При обнаружении первых признаков простуды категорически запрещено заниматься самолечением. Своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью — это единственный надежный способ защитить себя от тяжелой формы болезни и опасных системных осложнений, подчеркивают специалисты Роспотребнадзора.
Базовые методы неспецифической профилактики:
Для снижения риска заражения специалисты рекомендуют придерживаться простых повседневных правил гигиены:
- Чистота рук: тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте их спиртовыми антисептиками после возвращения с улицы и перед каждым приемом пищи.
- Запрет на касания: постарайтесь искоренить привычку прикасаться немытыми руками к лицу, глазам и носу.
- Барьерная защита: надевайте медицинские маски или респираторы при нахождении в супермаркетах, общественном транспорте и других людных местах.
- Дистанцирование: по возможности избегайте контактов с людьми, имеющими признаки простуды, и соблюдайте безопасное расстояние в общественных зонах.
- Респираторный этикет: при кашле или чихании прикрывайте рот одноразовыми бумажными платками (сразу утилизируя их) либо сгибом локтя.
Отдельно врачи напоминают о важности ежегодной вакцинации против гриппа. Являясь разновидностью ОРВИ, грипп отличается агрессивным течением и высоким риском поражения жизненно важных органов, поэтому специфическая иммунизация остается главным щитом в осенне-зимний период.
Ранее мы сообщали:
Высокая температура — лишь начало: чем пугает новый «гонконгский грипп» - В России начинается новый сезон ОРВИ и гриппа, а среди ожидаемых возбудителей особое внимание специалистов привлекает обновлённый вариант вируса гриппа A(H3N2) — A/Дарвин/1454/2025. Этот штамм включён в состав вакцин, рекомендованных для эпидсезона 2026–2027 годов.
Иммунитет после болезни не спасёт: страшный грипп угрожает миллионам россиян - что делать? Текущая ситуация с гриппом, по данным мониторинга, остается стабильной. На 11–12 неделях 2026 года заболеваемость гриппом и ОРВИ держалась ниже эпидемических порогов, госпитализации с диагнозом «грипп» — тоже . Но это данные завершившегося сезона. Новый цикл только начинается, и обновленная вакцинация — единственный инструмент, который позволяет встретить его подготовленным.
Науке известно свыше 300 подтипов возбудителей простуды, среди которых наиболее распространены риновирусы, аденовирусы, реовирусы и вирусы парагриппа, сообщает Роспотребнадзор.
Как передается инфекция и кто является источником?
Основным источником заражения всегда выступает больной человек. Важно: инфицированный становится опасен для окружающих еще на стадии инкубационного периода — до того, как у него проявятся явные клинические признаки недомогания. В основном патогены распространяются воздушно-капельным путем при разговоре или кашле, однако не менее опасен и контактно-бытовой способ передачи — через рукопожатия, общую посуду, гаджеты и предметы обихода.
Типичная клиническая картина:
- Резкое повышение температуры тела и общая слабость;
- Болевые ощущения, першение и сухость в горле;
- Сильная заложенность носа и обильный насморк;
- Головная боль, чихание, а также ломота в мышцах и суставах.
Важное правило: При обнаружении первых признаков простуды категорически запрещено заниматься самолечением. Своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью — это единственный надежный способ защитить себя от тяжелой формы болезни и опасных системных осложнений, подчеркивают специалисты Роспотребнадзора.
Базовые методы неспецифической профилактики:
Для снижения риска заражения специалисты рекомендуют придерживаться простых повседневных правил гигиены:
- Чистота рук: тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте их спиртовыми антисептиками после возвращения с улицы и перед каждым приемом пищи.
- Запрет на касания: постарайтесь искоренить привычку прикасаться немытыми руками к лицу, глазам и носу.
- Барьерная защита: надевайте медицинские маски или респираторы при нахождении в супермаркетах, общественном транспорте и других людных местах.
- Дистанцирование: по возможности избегайте контактов с людьми, имеющими признаки простуды, и соблюдайте безопасное расстояние в общественных зонах.
- Респираторный этикет: при кашле или чихании прикрывайте рот одноразовыми бумажными платками (сразу утилизируя их) либо сгибом локтя.
Отдельно врачи напоминают о важности ежегодной вакцинации против гриппа. Являясь разновидностью ОРВИ, грипп отличается агрессивным течением и высоким риском поражения жизненно важных органов, поэтому специфическая иммунизация остается главным щитом в осенне-зимний период.
Ранее мы сообщали:
Высокая температура — лишь начало: чем пугает новый «гонконгский грипп» - В России начинается новый сезон ОРВИ и гриппа, а среди ожидаемых возбудителей особое внимание специалистов привлекает обновлённый вариант вируса гриппа A(H3N2) — A/Дарвин/1454/2025. Этот штамм включён в состав вакцин, рекомендованных для эпидсезона 2026–2027 годов.
Иммунитет после болезни не спасёт: страшный грипп угрожает миллионам россиян - что делать? Текущая ситуация с гриппом, по данным мониторинга, остается стабильной. На 11–12 неделях 2026 года заболеваемость гриппом и ОРВИ держалась ниже эпидемических порогов, госпитализации с диагнозом «грипп» — тоже . Но это данные завершившегося сезона. Новый цикл только начинается, и обновленная вакцинация — единственный инструмент, который позволяет встретить его подготовленным.
