Скоро 1 сентября: как психологически подготовиться к школе

В течение трех месяцев беззаботного лета дети привыкли к свободному режиму дня, и школа для них становится физическим и моральным шоком.

«ВК Пресс» узнал, как настроить ребенка на учебу после долгих каникул, какие шаги нужно предпринять, чтобы начало учебного года не стало пыткой для всей семьи.

Подготавливаем ребенка морально

Чтобы избежать перегрузок, подготовку к учебному году следует начинать за две-три недели до школьной линейки.

В первую очередь, устраняем психологические проблемы, которые мешают детям настроиться на учебу. К таким может относиться неподтянутая математика, конфликт с одноклассниками и так далее. Все это нужно решить за летние каникулы, чтобы ребенок в учебном году чувствовал себя комфортно.

Во-вторых, нужно поменять режим дня. Для этого необходимо вместе со своим чадом продумать, какое время оставить для отдыха, какое — на повторение материала за прошлый учебный год, какое — на прогулку, в какое время лучше заниматься зарядкой. Такая подготовка поможет снизить уровень стресса при резкой смене режима дня.

В-третьих, пустое времяпровождение, игры в смартфоне, просмотр телевизора, дурачество на детских площадках стоит заменять семейными прогулками, которые пойдут на пользу вашим детям.

В-четвертых, покупка школьной формы, обуви и канцелярии помогут погрузиться в школьную атмосферу и подготовить к учебному году.
Дети очень любят сами выбирать рюкзаки, яркие ручки, тетрадки пеналы и карандаши, поэтому советуем не отказывать им в таком удовольствии.

В-пятых, следует как можно чаще разговаривать с ребенком на тему школы. Узнавать, что он ожидает от нового учебного года, о его страхах, об одноклассниках.

И, в-шестых, чтобы процесс подготовки прошел лучше, необходимо поменять режим питания. Лучше всего, если он будет совпадать с школьным режимом.

Перекусы ребенка заменяйте фруктами и ягодами, такими как арбуз, персики, абрикосы, яблоки. Они помогут насытиться и наполнят организм витаминами, полезными микроэлементами.

Психологи советуют за месяц до 1 сентября начинать отучать детей от телевизора, компьютера и смартфона. Свободное время заменять книгами, повторением таблицы умножения и правописанием.

Советы:

• Не стоит запрещать прогулки с друзьями. Можно минимально ограничивать, заменяя их полезными делами, но строго запрещать не нужно.

• Перегружать ребенка учебниками и уроками.

• Резко обрывать привычный летний режим и переводить на строгий.

pexels.com

Помните, что самое главное при подготовке, это быть с ребенком на одной волне. Соблюдайте вместе с ним режим сна и питания, помогайте ему в прочтении книг и занимайтесь с ними полезными школьными делами в игровой форме.
 
Тогда вы и ваш ребенок будут морально и физически готовы к такому испытанию, как новый учебный год.

Ранее писали:
В Краснодаре на школьные линейки попадут только первоклашки и выпускники