Всемирный день без табака: почему зумерам легче вести здоровый образ жизни

Рак предпочитает табак
Табак ежегодно уносит жизни более 7 миллионов человек, и более 80% курильщиков проживают в странах с низким и средним уровнем дохода. Россия, согласно статистике, остаётся на верхних позициях антирейтинга среди стран с высокой смертностью от табака, уступая лишь Китаю, Индии и США.

Помимо явного вреда никотина, вызывающего зависимость, табак содержит около 4 тысяч вредных химических соединений, оказывающих воздействие на легкие, сердце, мочевой пузырь, почки, полость рта, горло, гортань, пищевод, поджелудочную железу и печень. Некоторые заболевания, особенно легочные и сердечные, не поддаются лечению, пока человек не прекратит курение.

По оценкам специалистов, курение становится причиной 85% смертей от рака лёгких, около 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% — от туберкулёза и 24% — от инфекций нижних дыхательных путей. Каждые 10 секунд погибает один активный курильщик.

Мы нашли статистику только за 2022 год, тогда в Краснодарском крае было зарегистрировано 2 456 новых случаев рака трахеи, бронхов и легких, что составляет 9,5% от всех онкологических заболеваний в регионе. Среди мужчин этот показатель значительно выше: 15,5% всех онкозаболеваний у мужчин приходится на рак легких, что эквивалентно 1 867 случаям. У женщин доля составляет 4,2%. Высокая смертность обусловлена поздней диагностикой: 70% случаев выявляются на III–IV стадиях, когда лечение менее эффективно. Основной фактор риска — курение, которое связано с 90% случаев заболевания.

Вейп еще хуже сигареты
В последние годы наблюдается активное распространение новых методов курения, среди которых выделяются вейпы, айкосы, кальяны и снюсы.
При нагреве компонентов жидкости в электронных сигаретах образуются яды и канцерогены. Курение кальяна в течение часа влечет за собой воздействие веществ, эквивалентное выкуриванию 60 сигарет. Что касается снюсов, то содержание в них никотина в несколько раз превышает уровень никотина в обычной сигарете. Эти факты подчеркивают, что подобные методы курения не лишены опасностей и могут оказывать серьезное воздействие на здоровье.
Кроме того, вред от электронного курения ещё недостаточно изучен. Многие эксперты предполагают, что эти устройства могут оказаться еще более разрушительными, чем принято думать сейчас.

Шокирующая статистика

По последним данным Минздрава и Росстата, на апрель 2025 года в России курит 18,5% населения в возрасте 15 лет и старше. В Москве этот показатель составляет 21%, в Санкт-Петербурге — 13,8%, в Краснодарском крае — около 20%. Среди работающего населения курит около 33,7%.

Особенно тревожна статистика среди молодёжи. Только в возрастной категории 13–15 лет табачные изделия используют около 37 миллионов подростков по всему миру, из них около 4 миллионов (11,5% мальчиков и 10,1% девочек) — в Европе.

Всё большую популярность среди молодёжи приобретают электронные сигареты: в 2022 году ими пользовались 12,5% подростков против лишь 2% взрослых. В России, к сожалению, также наибольший уровень потребления вейпов и электронных сигарет отмечается именно среди несовершеннолетних — почти 59%.

Антитабачная политика

Несмотря на шокирующие цифры по количеству курильщиков в нашей стране, за последние годы наметилась позитивная динамика. С 2009 года уровень курения среди взрослого населения снизился с 39,4% до 18,6% в 2024 году. Такой результат стал возможен благодаря последовательной государственной политике: в 2001 году был принят первый федеральный закон, ограничивающий курение.
Ключевым этапом стало принятие закона в 2013 году, запретившего курение в общественных местах, рекламу табака и вовлечение несовершеннолетних в потребление. В 2017 году Минздрав разработал концепцию, предполагающую дальнейшее повышение цен на табачные изделия, а также полный запрет на курение в ряде общественных и жилых зон.

Кроме того, недавно Государственной Думой был принят закон, устанавливающий уголовную ответственность за продажу табака и вейпов несовершеннолетним.
С 2005 года действует Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака, ратифицированная 180 странами. Она предусматривает жёсткие меры регулирования, включая мониторинг распространённости курения, информационные кампании, ограничение рекламы и повышение налогов на табачную продукцию (до 70% от розничной цены).

В 2025 году Всемирный день без табака проходит под девизом: «Что скрывается за маской привлекательности: разоблачим тактику производителей табачной и никотинсодержащей продукции!».

Основное внимание уделяется разоблачению маркетинговых стратегий, маскирующих вред табака и направленных на привлечение молодого поколения. Использование ароматизаторов, красочной упаковки и псевдоинновационных продуктов способствует формированию ранней зависимости и подменяет реальные риски мнимой безопасностью. В связи с этим Министерство здравоохранения России подготовило проект правительственного распоряжения, запрещающего использование пищевых добавок и ароматизаторов в вейпах. Согласно документу, запрещается выпуск веществ, предназначенных для повышения привлекательности никотинсодержащих жидкостей.

Зумеры и ЗОЖ

В 2025 году представители поколения зумеров — молодые люди в возрасте от 13 до 28 лет — всё чаще демонстрируют отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя, курение и приём запрещённых веществ. Осознанный образ жизни стал модным трендом, а приоритетами считаются как физическое, так и ментальное здоровье.
Осенью 2024 года РБК опубликовал исследование, согласно которому зумеры составляют лишь 13% от всех потребителей алкоголя. Более того, свыше половины молодёжи в России вовсе не употребляют спиртное. Для сравнения, среди респондентов в возрасте 26–40 лет и 41–60 лет доля тех, кто придерживается трезвого образа жизни, значительно ниже — 28,6% и 30,7% соответственно. То же касается и табака.
То есть статистика подтверждает, что молодое поколение, чаще, чем взрослые отказываются от дурных привычек. А значит, волна за здоровый образ жизни, которая началась в нулевые, работает.

Что ещё можно сделать?

Борьба с табакокурением в России и в мире уже приносит плоды. Однако, несмотря на имеющиеся успехи, эксперты отмечают, что для окончательной победы над табачной зависимостью необходимо уделить внимание заядлым курильщикам. В России в настоящий момент их доля составила порядка 40 процентов среди курящего населения — против 46,7 % в 2022 году. Из них более 50 — 60% заядлыми курильщиками являются мужчины. Многие из них не готовы отказаться от курения, и для них следует применять индивидуальный подход — от никотинзаместительной терапии до перехода на менее вредные формы потребления никотина, что, по мнению некоторых специалистов, может снизить токсическую нагрузку на организм.


Всемирный день без табака — это не просто календарная дата, а напоминание о том, что только совместными усилиями можно защитить здоровье молодёжи и будущих поколений от пагубного влияния табака. Эта борьба продолжается — и каждый шаг в сторону осознанного выбора и отказа от вредной привычки имеет значение.


Екатерина Остапенко


Ранее мы писали: Курильщики на грани исчезновения: Россия достигает исторического минимума Количество курильщиков в России достигло исторического минимума. Доля курящих граждан снизилась до 25% от общей численности населения.

Шокирующие цифры: вся правда о причинах роста онкологических заболеваний Рак – группа заболеваний, характеризующихся неконтролируемым делением клеток – остается одной из ведущих проблем здравоохранения по всему миру. С целью повышения осведомленности, поддержки научных исследований и профилактики в 2000 году был учрежден Всемирный день борьбы против рака, который ежегодно отмечают 4 февраля.

Уголовная ответственность за продажу вейпов: какие еще утверждены новые законы За продажу табака и вейпов несовершеннолетним установлена уголовная ответственность — закон принят Государственной Думой.

Ванилью и вишней теперь не попыхтишь: давно пора идти в бой против «гламурного табака» Министерство здравоохранения России подготовило проект правительственного распоряжения, запрещающего использование пищевых добавок и ароматизаторов в вейпах.