Как пережить зиму: что советуют психологи и те, кто любит этот сезон

Уменьшается световой день, но температура пока еще позволяет считать дни относящимися к поздней осени. Причем недавно начавшейся.

Как пережить зиму? Вот что советуют психологи:

- Займитесь вопросом качественного освещения помещения. Во многом зимой мы страдаем из-за нехватки солнечного света – надо хотя бы искусственное освещение сделать ярким, можно даже многоярусным: верхний свет, настольные лампы, напольные светильники – это может добавить уюта и комфорта. Многие любят теплый желтый цвет и на зиму меняют светодиодные лампы на лампы накаливания. Как отмечают специалисты, при ярком и очень ярком освещении вырабатывается меньше мелатонина и больше серотонина, меньше хочется спать и лучше настроение.

- Больше общайтесь с «теплыми» людьми, после разговора с которыми теплеет на сердце и хочется улыбаться.

- Как бы не хотелось впасть в спячку до зимы и прекратить прогулки до теплого сезона, надо продолжать их даже зимой: это бодрит, дает порцию эндорфинов, заряжает позитивными эмоциями. Когда двигаешься, не холодно! И цвет лица улучшается.

И вот что советуют те, кто любит зиму:

- Составьте список своих причин, по которым можно любить зиму. Снег, волшебство снежных пейзажей, зимние фотосессии. Хотя для Кубани это, конечно, очень редкое явление. Да и к счастью: обычно снегопады провоцируют ЧС.

- Добавьте зимнего уюта своему дому: достаньте пушистые пледы, симпатичные теплые носки – сейчас много современных нескучных вариантов, смешные пижамы для всей семьи или кигуруми, обновите лежанки своим домашним питомцам.

- Проведите генеральную уборку с расхламлением. По отзывам всех, кто счастлив зимой, это помогает разгрузить не только жилье, но и психику, избавиться от всего лишнего, отдохнуть и без спешки подготовиться начать все с чистого листа. Не зимой, конечно – зимой этот чистый лист только формируется. А предстоящей весной, когда все оживет. Потому что предвкушение праздника – тоже немножко праздник.

Счастливой зимы!

Ранее мы сообщали: Вещи «на черный день» мешают жить полной жизнью: как проводить «марафоны по расхламлению» - Часто мы прибегаем к покупкам новых вещей, таких как брюки, чтобы чувствовать себя моложе и моднее. Несмотря на то, что у нас может уже быть точно такая же вещь в гардеробе. Эти импульсивные покупки помогают справляться со стрессом, однако, как избавиться от накопившихся бесполезных вещей?

Утепляемся с умом: как не превратиться в "капусту" и остаться в тренде- Правила стильного и теплого образа в холодное время года подразумевают не только модные решения, но и заботу о своем здоровье. Ведь как только замерзнешь, тут же и заболеешь. В северных регионах широко используется принцип трех слоев, который помогает поддерживать комфортную температуру в самые морозные дни.

Названа самая модная одежда на зиму: на что обратить внимание? На какую одежду стоит обратить внимания в холодный период времени?