"От улыбки хмурый день светлей": научные факты о пользе улыбки

Удивительно, но даже "дежурная" улыбка в обществе способна стимулировать выделение эндорфинов - гормонов счастья. В свою очередь, эндорфины обладают успокоительным и анальгезирующим действием, сравнимым с действием опиатов.

Кроме того, улыбка и смех способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Даже "натянутая" улыбка в стрессовых ситуациях может уменьшить частоту сердечных сокращений, что приводит к восстановлению спокойствия и укреплению уверенности в своих силах. Наряду с этим, стоит отметить, что у людей, которые регулярно улыбаются, вероятность дожить до 80 лет на 20% больше, по сравнению с теми, кто мало улыбается.

Интересные факты об улыбке:

• Улыбка является универсальным языком эмоций. Она понятна и приятна для людей из разных культур и национальностей. Благодаря улыбке мы можем легко установить контакт и передать положительные эмоции другим людям.

• Улыбка - это заразительная эмоция. Исследования показывают, что когда мы видим улыбающегося человека, наше настроение улучшается и мы чувствуем себя счастливее. И, что интересно, как и в случае зевания, когда мы кому-то улыбаемся, вероятность получить улыбку в ответ очень высока, будь то даже незнакомый человек,  идущий навстречу.

• Улыбка способна повысить уровень энергии и избавить от усталости. В улыбке задействована большая группа лицевых мышц. Они стимулируют циркуляцию крови и, тем самым, улучшают общее состояние организма.

• Улыбка помогает снизить уровень стресса. Когда мы улыбаемся, в нашем организме выделяется большое количество эндорфинов и серотонина - гормонов, отвечающие за хорошее настроение и расслабление. Это, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и побороть негативные эмоции.

• Улыбка может сделать нас более привлекательными. Исследования показывают, что люди с улыбкой выглядят более привлекательными и молодыми. Улыбка делает лицо более открытым и дружелюбным, что привлекает окружающих людей.

Так что не стесняйтесь улыбаться чаще! Это не только оставляет о вас приятное впечатление, но и позитивно влияет на ваше здоровье.



Ранее мы писали: Откуда появляются "мурашки по коже": механизмы влияния музыки на наши эмоции Испытывали ли вы когда-либо ощущение, что при прослушивании любимой музыки ваша кожа будто покрывается мурашками? Если да, то вы являетесь обладателем уникальной особенности «фриссон», корни происхождения названия которой уходят во французский язык к слову "frisson" (дрожать), и буквально означающей "эстетический холодок".

Чем питаются гормоны радости?Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Ответов на этот вопрос миллион, как известно, каждый воспринимает счастье по-своему. Однако мы знаем универсальное средство: научитесь понимать себя и правильно «кормите» свои гормоны.

Диетолог назвала продукты, которые снижают стресс: вырабатывают гормон радости О том, что употребление нижеперечисленных продуктов успокаивает нервы, рассказала диетолог Мансурова.

Знаки судьбы: на что нужно обращать внимание в своей жизни Высшие силы нередко подкидывают нам знаки и подсказки, которые мы порой не замечаем. Кто-то не верит этим знакам, а кто-то просто не знает о них. «ВК Пресс» собрал список знаков, которые меняют жизнь тех, кто замечает их… Надо уметь прочесть то, что написано для тебя.

Гармония гормонов: по каким часам они живут Наш организм - это сложная система, где каждый гормон выполняет свою роль в строго определенное время суток, создавая баланс и гармонию. Рассмотрим основные гормоны, их функции и время их активности.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru