Если отказаться от мяса: вегетарианцы живут дольше?
Согласно статистике, вегетарианцы действительно живут дольше, чем мясоеды. Но причина вовсе не в том, что они не едят мясо, а в том, что их образ жизни более здоровый.
Вегетарианцы в большинстве случаев не курят, не пьют, не предаются обжорству и занимаются спортом. В среднем вегетарианцы живут на 3,5 года дольше, чем любители мясных продуктов.
Не стоит забывать, что мясо содержит важные белки для организма. Другое дело, что избыточное употребление жирного мяса действительно может повышать холестерин и увеличивать вероятность сердечно – сосудистых заболеваний.
Специалисты советуют употреблять красное мясо в меру, не чаще 2 раз в неделю. И конечно не игнорировать мясо птицы и рыбу.
Ранее мы писали:
Чем опасны вегетарианство и рацион из одних макарон и фастфуда. Фрукты и овощи - безусловно, очень полезные продукты, которые насыщают организм клетчаткой и витаминами. Регулярное употребление в пищу продуктов растительного происхождения помогает избежать преждевременного старения и ранней смерти. Но это не значит, что стоит забыть обо всех остальных продуктах и питаться исключительно овощами и фруктами. Эффект в этом случае как раз обернется в негативную сторону.
Несочетаемые продукты. Оказывается, большинство привычных продуктов, которые мы привыкли употреблять вместе, приводят к ощущению тяжести в желудке, к изжоге и к другим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Морепродукты влияют на долгожительство. Чтобы поддерживать красоту кожи и здоровье организма, обязательно нужно включать в свой рацион морепродукты. В составе морепродуктов большое количество жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества особенно благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, защищают сосуды от истончения и образование бляшек.
Не стоит забывать, что мясо содержит важные белки для организма. Другое дело, что избыточное употребление жирного мяса действительно может повышать холестерин и увеличивать вероятность сердечно – сосудистых заболеваний.
Специалисты советуют употреблять красное мясо в меру, не чаще 2 раз в неделю. И конечно не игнорировать мясо птицы и рыбу.
Ранее мы писали:
Чем опасны вегетарианство и рацион из одних макарон и фастфуда. Фрукты и овощи - безусловно, очень полезные продукты, которые насыщают организм клетчаткой и витаминами. Регулярное употребление в пищу продуктов растительного происхождения помогает избежать преждевременного старения и ранней смерти. Но это не значит, что стоит забыть обо всех остальных продуктах и питаться исключительно овощами и фруктами. Эффект в этом случае как раз обернется в негативную сторону.
Несочетаемые продукты. Оказывается, большинство привычных продуктов, которые мы привыкли употреблять вместе, приводят к ощущению тяжести в желудке, к изжоге и к другим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Морепродукты влияют на долгожительство. Чтобы поддерживать красоту кожи и здоровье организма, обязательно нужно включать в свой рацион морепродукты. В составе морепродуктов большое количество жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества особенно благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, защищают сосуды от истончения и образование бляшек.
841
21 января 2024 
