Профилактика деменции: Как заставить мозг работать лучше?

пиксабай

Ученые давно выяснили, что мозгу человека постоянно нужно что-то решать. Он нуждается в новых задачах. Чтобы он продуктивно работал до глубокой старости, его нужно понуждать к действиям и ставить перед ним новые нестандартные задачи. Мозг, как и тело, необходимо тренировать.

Какие задачи продлевают жизнь мозгу?

Нужно читать, пересказывать прочитанное, заниматься каллиграфией, учить языки.
Как полагают ученые, именно пение, игра на музыкальных инструментах и изучение языков является профилактикой деменции.

А во время каллиграфического письма активизируются сразу несколько центров мозга. Кстати, изменение почерка в не лучшую сторону – это ранний признак старческого слабоумия. Также эффективность работы мозга напрямую зависит от физической нагрузки и активности. Но здесь есть главный принцип: она должна быть в удовольствие, а не из-под палки.

Ранее мы подробно описали ранние признаки болезни Альцгеймера.

1360

06 октября 2021