Простые и эффективные способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Простые и эффективные способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях
С проблемой целлюлита сталкиваются многие представительницы женского пола. "Апельсиновая корка" появляется как у взрослых женщин, имеющих детей, так и у молодых девушек. При этом не всегда причиной становится избыточный вес. Часто целлюлит атакует и "худышек", у которых никогда не было проблем с фигурой.  Прежде чем предпринимать попытки избавиться от целлюлита, необходимо четко знать, из-за чего он возникает.
Когда в организм поступает избыточное количество пищевых веществ, они начинают накапливаться в жировых клетках. Из-за этого увеличивается подкожно-жировой слой, ухудшается его кровоснабжение и начинается развитие фиброза. Так появляется целлюлит.

«Апельсиновая корка» появляется на коже и при малоподвижном образе. Это происходит в результате сдавливания мягких тканей бедра, при которых нарушается кровоснабжение и поступление кислорода. 

Перечень первопричин появления целлюлита довольно широк:

1.Гормональный сбой в организме. От вредных привычек, длительного приема сильнодействующих препаратов, от стресса и депрессий;
2.Нарушение обмена веществ; 
3.Венозная недостаточность, варикоз;
4.Лимфатическая недостаточность;
5.Воздействие на организм выхлопных газов, испарений токсичных отходов и других вредных веществ; 
6.Беременность;
7.Резкое снижение и увеличение веса;
8.Алкоголь, курение;
9.Наследственная предрасположенность.

«ВК Пресс» предлагает простые, но чрезвычайно эффективные способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Выполнять эти рекомендации может каждый.

Массаж

Эта процедура отлично воздействует на «апельсиновую корку». Массаж можно сделать в салоне, либо в домашних условиях. Просто массируйте кожу щеткой из натуральных волокон в течение 5-10 минут. Отдавайте предпочтение щеткам средней жесткости. Массаж стоит делать на сухой коже каждый день или по два раза в день.

Кофейно-сахарный скраб

Является одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом. Многие представительницы прекрасного пола отмечают, что именно кофе помог им избавиться от «апельсиновой корки». Кроме того, кофейный скраб подтягивает и отшелушивает кожу, делая ее более гладкой.

Рецепт скраба:

Растопить две-три столовых ложки кокосового масла и три столовых ложки сахара. Добавить четверть чашки молотых кофейных зерен и размешать. Готово! Нанесите скраб на проблемные участки и массируйте в течение 3-5 минут. Процедуру необходимо повторять два-три раза в неделю. 

Яблочный уксус

Он помогает избавиться от избыточного веса, а вместе с ним и от целлюлита. Это происходит благодаря содержанию в нем калия, магния и кальция. Они выводят токсины и не дают задерживаться жидкости в области живота и ягодиц.

Смешайте воду комнатной температуры и уксус в пропорции 2/1. При желании можно добавить небольшое количество меда. Нанесите смесь на проблемные участки кожи. Через час смойте водой. Процедуру необходимо делать по два раза в день до получения желаемого эффекта. 

Помидоры

В помидорах сосредоточено большое количество ликопина. Он снижает процент коллагена в коже и защищает ее от отложения жиров. Поэтому помидоры считаются эффективным средством от целлюлита. 

Рецепт:

Разомните два-три помидора до получения пасты. Добавьте одну-две чайные ложки сока лимона или лайма. Нанесите смесь на участки с «апельсиновой коркой». Спустя 5-10 минут можно смывать теплой водой.

Можжевеловое масло

Можжевеловое масло - отличное средство для выведения токсинов, которые скапливаются в жировой ткани и становятся причиной возникновения целлюлита.

Рецепт:

Четверть чашки оливкового масла смешать с 15 каплями можжевелового.

Массажными действиями необходимо втирать в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут. Для получения эффекта процедуру нужно делать ежедневно. А при сильно выраженном целлюлите - дважды в день.

Физическая активность

Безусловно, необходимо вносить в свою жизнь больше физической активности. Но это не значит, что нужно постоянно истязать себя длительным бегом или упражнениями. Лучший вариант для профилактики целлюлита -  ходьба. Достаточно четырех-пяти километров в день. При этом эффект будет только от ходьбы в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке. А вот на высоком каблуке неправильно распределяется масса тела и затрудняется кровообращение.

При сидячей офисной работе необходимо каждый час разгонять кровь. Можно пройтись, по возможности выполнить простые упражнения.

Правильное питание

Жирная и соленая пища, сладкая газировка, фастфуд, животные жиры, мучное и сладости приводят к целлюлиту. Следует отдавать предпочтение овощам, зелени, фруктам, натуральным сокам, растительным маслам, кисломолочным продуктам, отварному нежирному мясу. 

Стоит отметить, что в борьбе с целлюлитом не стоит себя истощать, достаточно просто сбалансировать свой рацион.

Ранее мы писали о чудодейственных свойствах грязи: где найти в Краснодарском крае