Три вещи, которые нельзя делать на голодный желудок

1. Тренироваться натощак


Зарядка и бег по утрам – это, конечно, здорово, но задумывались ли вы как это сказывается на организме? Для тех, кто стремится похудеть есть отличная новость. Недостаток энергии и калорий действительно способствует снижению веса. Но есть одно НО. Терять вы будете не жир, а мышечную массу. Физическая активность стимулирует выработку желудочного сока, что плохо сказывается на самом желудке.

2. Пить кофе


Из-за кофе в организме стимулируется выработка кислоты. Это приводит к изжоге и другим проблемам с пищеварением. Пропущенный завтрак может вызвать нехватку серотонина и обеспечить вас подавленным настроением до конца дня. Если у вас не хватает времени на полноценный завтрак и при этом вы большой любитель кофе, то стоит прислушаться к советам врачей и добавлять в напиток молоко или сливки. Молочная кислота значительно снижает негативный эффект от кофе.

  3. Жевать жвачку

Жевательная резинка провоцирует выработку желудочной кислоты, которая разрушает слизистую пустого желудка. Если от этой привычки нет возможности отказаться, то стоит обратить свое внимание на жвачки с натуральными подсластителями: ксилитол, сорбитол, стевия.

Ранее мы писали:
Что советуют есть на завтрак: при заботе о фигуре? Если вы следите за фигурой и боитесь за каждый набранный килограмм, то именно эти продукты вы можете есть спокойно и не переживать. Они не только диетические, но и полезные. 
Лекарство от всех болезней: какой сорт винограда самый полезный? Виноград настоящий фаворит среди любителей фруктов во всем мире. Его сладкие и сочные ягоды – настоящая кладезь витаминов и макроэлементов. 
Самые действенные природные успокоительные: 7 продуктов, которые найдутся у каждого дома. Большинство людей проживают жизнь в достаточно напряженном ритме. Невозможность выделить достаточное количество времени для отдыха зачастую приводит к стрессу. А он, в свою очередь, становится одной из причин недосыпа.