Уходить в свои мысли полезно: новые исследования ломают стереотипы

Уровень концентрации внимания постоянно колеблется в течение дня в зависимости от выполняемой деятельности. Например, во время рутинных занятий, будь то путь на работу/домой или прослушивание монотонной лекции, размышления начинают бродить, не фиксируясь на конкретных мыслях, а в памяти возникают фрагменты различных воспоминаний. Это и есть блуждание ума – формирование мыслей, свободных от привязки к окружающим событиям или текущей задаче.

Ранее считалось, что отвлекаться во время каких-либо занятий ни в коем случае нельзя, однако исследования показывают, что люди, склонные к блужданию ума, обладают лучшей способностью к генерации новых идей. Таким образом, это "блуждание" в чертогах разума может сделать их более творческими и креативными.

Отвлечение происходит, когда текущая задача не требует полной концентрации и является несложной. В такие моменты человек может придумать нестандартное решение проблемы, не связанное с текущей деятельностью. Однако, когда человек на чем то сосредоточен, блуждание ума не происходит.

Чтобы извлекать пользу из таких "блужданий", полезно фиксировать свои мысли и идеи, приходящие на ум во время этого процесса. Если такие эпизоды происходят слишком часто и мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Это может быть проявлением болезненных состояний, таких как кратковременные выключения сознания, эпилептические приступы или синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Контроль за "блуждающим разумом" можно обрести через практику осознанности, что, как показывают исследования, может быть эффективным методом.




Ранее мы писали: Связь типа личности с хроническими заболеваниями Взаимосвязь между типом личности и хроническими заболеваниями является предметом споров и обсуждений. Некоторые утверждают, что темперамент и тип личности могут оказывать негативное воздействие на здоровье, в то время как другие склоняются к обратному мнению. А правда в том, что характер играет значительную роль в формировании поведенческих паттернов и привычек, что, в свою очередь, связано с общим состоянием здоровья и продолжительностью жизни.

Лестничный ум: как научиться метко и своевременно отвечать собеседнику В ходе активной дискуссии бывает сложно моментально подобрать подходящие слова для ответа. Однако через некоторое время в нашем сознании появляются идеальные аргументы. Эти признаки свидетельствуют о наличии "лестничного ума", тему которого мы рассмотрим более подробно.

Память, как у рыбки: проблема или необходимость? Ученые из Китайского университета провели исследование, выявив интересную особенность работы мозга — его способность забывать информацию, которая кажется "одноразовой" и бесполезной. Даже при активных попытках запомнить что-то, мозг предвидит, что эта информация больше не пригодится, и блокирует ее отправку в рабочую память.

Как помочь мозгу работать на 100 процентов Многие из нас периодически испытывают ощущение, что мозг работает не на полную мощность: ухудшается концентрация, память, снижается уверенность в себе. Среди многочисленных факторов, влияющих на функционирование мозга, одной из ключевых причин может быть недостаток необходимых питательных веществ.

Названы 6 сверхспособностей человеческого организма Организм каждого человека ежедневно выполняет задачи, которые могут показаться нереальными. Ученые приводят такие фантастические факты, после которых думаешь, что человеческий организм – самая уникальная и многофункциональная в мире система, которая способна работать не только на одного человека.

Собственный словарь в мозге: фантастические открытия ученых-нейробиологов Группа ученых, специализирующихся в области нейрохирургии и нейробиологии из Университета штата Техас (США), совершила важное открытие, раскрывающее роль отдельной области мозга в процессе чтения. Они впервые выявили этот ключевой участок мозга, ответственный за различение между словами, имеющими смысл, и случайными буквенными сочетаниями.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru