Врачи рассказали, какой напиток снижает усталость и укрепляет иммунитет: открываем тайны приготовления
Россиянам рассказали о пользе чая с облепихой и имбирем
Врач-нутрициолог Екатерина Графова объяснила, что чай с облепихой и имбирем помогает укреплять иммунитет, улучшать пищеварение и бороться с усталостью.
По словам специалиста, этот напиток особенно полезен в холодное время года, когда возрастает риск простуд. Облепиха содержит в 2–3 раза больше витамина С, чем цитрусовые, а также каротиноиды, токоферолы и жирные кислоты Омега-3, -6 и -9, которые поддерживают здоровье кожи и сосудов. Кроме того, ягоды обладают антиоксидантным действием и снижают воспаление.
Графова отметила, что сочетание облепихи и имбиря усиливает действие друг друга, создавая комплексный эффект для организма. Такой чай помогает при переохлаждении, первых признаках простуды, снижении тонуса и усталости. Антиоксиданты в составе напитка защищают клетки от свободных радикалов, замедляют старение и снижают риск хронических заболеваний.
Ранее писали: Эксперты назвали возраст расцвета: открой новые горизонты и забудь про стереотипы Каждый решает сам: ждать старости или жить активно, открывая новые возможности. И всё больше россиян выбирают путь открытий, встречая свои «третью молодость» с энтузиазмом и уверенностью.
Ранее писали: Феномен долгожителей! Секреты рекордов и удивительные судьбы: как прожить до 122 лет? Самое забавное, что в странах, в которых сверхдолгожителей больше всего, дожить до почтенного возраста достаточно трудно из-за отсталой медицины и бедности. Особенно много рекордсменов оказалось там, где в среднем люди не доживают и до 90 лет.
Ранее писали: Долгожители: люди, какой группы крови лучше противостоят болезням? Люди с четвертой группой крови имеют чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантную иммунную систему. Хорошо влияют на их здоровье кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты.
По словам специалиста, этот напиток особенно полезен в холодное время года, когда возрастает риск простуд. Облепиха содержит в 2–3 раза больше витамина С, чем цитрусовые, а также каротиноиды, токоферолы и жирные кислоты Омега-3, -6 и -9, которые поддерживают здоровье кожи и сосудов. Кроме того, ягоды обладают антиоксидантным действием и снижают воспаление.
Имбирь, в свою очередь, богат веществами гингерол и шогаол, обладающими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он облегчает боли в горле и суставах, улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует выработку желудочного сока и желчи, а также уменьшает тошноту. Имбирь содержит витамин C, эфирные масла и микроэлементы, такие как магний, калий и марганец, и может улучшать микроциркуляцию крови.
Графова отметила, что сочетание облепихи и имбиря усиливает действие друг друга, создавая комплексный эффект для организма. Такой чай помогает при переохлаждении, первых признаках простуды, снижении тонуса и усталости. Антиоксиданты в составе напитка защищают клетки от свободных радикалов, замедляют старение и снижают риск хронических заболеваний.
Ранее писали: Эксперты назвали возраст расцвета: открой новые горизонты и забудь про стереотипы Каждый решает сам: ждать старости или жить активно, открывая новые возможности. И всё больше россиян выбирают путь открытий, встречая свои «третью молодость» с энтузиазмом и уверенностью.
Ранее писали: Феномен долгожителей! Секреты рекордов и удивительные судьбы: как прожить до 122 лет? Самое забавное, что в странах, в которых сверхдолгожителей больше всего, дожить до почтенного возраста достаточно трудно из-за отсталой медицины и бедности. Особенно много рекордсменов оказалось там, где в среднем люди не доживают и до 90 лет.
Ранее писали: Долгожители: люди, какой группы крови лучше противостоят болезням? Люди с четвертой группой крови имеют чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантную иммунную систему. Хорошо влияют на их здоровье кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты.
356
08 октября 2025 
