Четыре привычки личной гигиены: они вредят организму
Стараясь выглядеть как можно свежее и опрятнее, мы зачастую пренебрегаем рекомендациями врачей. Но не всегда чистоплотность можно отнести к числу добродетелей.
Принимать душ следует…
Реклама продукции вещает с экранов о том, какие мы грязные, намекая на то, что купаться нужно как минимум пару раз в сутки, подолгу, обязательно используя ту или иную чудо-продукцию. Голос разума говорит о том, что принимать душ нужно обязательно раз в день, а дальше по мере необходимости, а дерматологи уверяют, что 2-3 раз в неделю вполне хватит.
Реже всего врачи рекомендуют принимать душ людям с сухой и чувствительной кожей. Из-за частого использования даже самых мягких моющих средств повреждается естественный жировой барьер. Он защищает кожу от внешних воздействий. В случае его повреждения появляются раздражения. Иногда через поврежденные участки кожи в организм проникают инфекции.
Что касается жирной кожи она тоже не любит частого мытья. Как правило, попытки «обезжирить» ее заканчиваются еще большей выработкой себума.
Отшелушивание кожи
В любой ванной можно найти баночку со скрабом. А иногда даже не одну. Так ли полезно отшелушивание, как об этом заявляют в салонах красоты?
В обычных условиях отмершие частички кожи в любом случае покидают наше тело. Скрабы и прочие процедуры лишь создают эффект гладкости и свежести. В результате механического воздействия на кожу в определенных участках тела возникает прилив крови, а масла, входящие в состав косметических средств, образуют пленку поверх эпидермиса.
Если естественное обновление кожи по каким-то причинам не происходит, то лучше всего обратиться к дерматологу или дерматокосметологу.
Чистка зубов
Любой стоматолог скажет, что чистить зубы необходимо два раза в день: утром, после пробуждения, и вечером перед тем, как идти спать. Если выполнять процедуру чаще, то эмаль не будет успевать образоваться. А реже – из-за остатков еды, застрявших между зубов, начнут развиваться микробы.
Не стоит пренебрегать зубной нитью. Ей гораздо удобнее и эффективнее удалить остатки еды между зубов и десен после обеда в офисе, нежели зубной щеткой.
Частое мытье головы
Красивая реклама шампуней показывает, как здорово часто использовать эту продукцию. Модель намыливает голову целиком от корней до кончиков волос, и выходит из душа с безупречной укладкой. Ни перхоти, ни сухости, которые нам так хорошо знакомы из-за частого мытья головы, мы не наблюдаем.
На самом деле голову нужно мыть по мере ее загрязнения. В идеале 1-2 раза в неделю. И только голову! Волосы нужно оставить в покое. После шампуня можно использовать кондиционер или бальзам. Маску рекомендуют использовать не чаще одного раза в неделю.
Ранее мы писали: за ночь наше тело восстанавливается. Чем полезен стакан воды натощак: факт, о котором вы не знали.
Как узнать скорость своего метаболизма и сколько нужно углеводов: быстрый способ. Очень простой тест, который может сделать каждый. Понадобится несладкий крекер и секундомер.
Также, может быть интересно почему портится зрение: 7 шокирующих и редких причин.
Фото: pxhere.com
Реклама продукции вещает с экранов о том, какие мы грязные, намекая на то, что купаться нужно как минимум пару раз в сутки, подолгу, обязательно используя ту или иную чудо-продукцию. Голос разума говорит о том, что принимать душ нужно обязательно раз в день, а дальше по мере необходимости, а дерматологи уверяют, что 2-3 раз в неделю вполне хватит.
Реже всего врачи рекомендуют принимать душ людям с сухой и чувствительной кожей. Из-за частого использования даже самых мягких моющих средств повреждается естественный жировой барьер. Он защищает кожу от внешних воздействий. В случае его повреждения появляются раздражения. Иногда через поврежденные участки кожи в организм проникают инфекции.
Что касается жирной кожи она тоже не любит частого мытья. Как правило, попытки «обезжирить» ее заканчиваются еще большей выработкой себума.
Отшелушивание кожи
В любой ванной можно найти баночку со скрабом. А иногда даже не одну. Так ли полезно отшелушивание, как об этом заявляют в салонах красоты?
В обычных условиях отмершие частички кожи в любом случае покидают наше тело. Скрабы и прочие процедуры лишь создают эффект гладкости и свежести. В результате механического воздействия на кожу в определенных участках тела возникает прилив крови, а масла, входящие в состав косметических средств, образуют пленку поверх эпидермиса.
Если естественное обновление кожи по каким-то причинам не происходит, то лучше всего обратиться к дерматологу или дерматокосметологу.
Чистка зубов
Фото: pxhere.com
Любой стоматолог скажет, что чистить зубы необходимо два раза в день: утром, после пробуждения, и вечером перед тем, как идти спать. Если выполнять процедуру чаще, то эмаль не будет успевать образоваться. А реже – из-за остатков еды, застрявших между зубов, начнут развиваться микробы.
Не стоит пренебрегать зубной нитью. Ей гораздо удобнее и эффективнее удалить остатки еды между зубов и десен после обеда в офисе, нежели зубной щеткой.
Частое мытье головы
Красивая реклама шампуней показывает, как здорово часто использовать эту продукцию. Модель намыливает голову целиком от корней до кончиков волос, и выходит из душа с безупречной укладкой. Ни перхоти, ни сухости, которые нам так хорошо знакомы из-за частого мытья головы, мы не наблюдаем.
На самом деле голову нужно мыть по мере ее загрязнения. В идеале 1-2 раза в неделю. И только голову! Волосы нужно оставить в покое. После шампуня можно использовать кондиционер или бальзам. Маску рекомендуют использовать не чаще одного раза в неделю.
Ранее мы писали: за ночь наше тело восстанавливается. Чем полезен стакан воды натощак: факт, о котором вы не знали.
Как узнать скорость своего метаболизма и сколько нужно углеводов: быстрый способ. Очень простой тест, который может сделать каждый. Понадобится несладкий крекер и секундомер.
Также, может быть интересно почему портится зрение: 7 шокирующих и редких причин.
7061
08 сентября 2022 Похожие материалы
