Одним всегда жарко, другим вечно холодно: почему мы так по-разному чувствуем температуру?

Наверняка вы не раз замечали: в одном и том же помещении, при одной и той же температуре воздуха, одному человеку комфортно, другой кутается в кофту, а третьему невыносимо душно. Почему так происходит? Дело не только в капризах или привычке. На наше восприятие тепла и холода влияет целый комплекс физиологических и индивидуальных факторов.

1. Скорость обмена веществ:

Наш организм постоянно вырабатывает тепло в процессе метаболизма. У людей с более быстрым обменом веществ "внутренняя печка" работает активнее, и им, как правило, жарче. С возрастом метаболизм замедляется, поэтому пожилые люди часто мерзнут больше.

2. Процент жира в организме:

Жировая ткань служит отличным теплоизолятором. Люди с более высоким процентом жира лучше сохраняют тепло тела и меньше страдают от холода, тогда как худощавые люди могут мерзнуть сильнее.

3. Особенности кровообращения:

Кровь разносит тепло по всему телу. Если кровообращение хорошее, тепло распределяется равномерно. При замедленном кровотоке (особенно в конечностях), руки и ноги могут постоянно оставаться холодными, даже если в помещении тепло. Стресс и некоторые заболевания могут влиять на кровообращение.

4. Гормональный фон:

Гормоны играют важную роль в терморегуляции. Например, гормоны щитовидной железы напрямую влияют на скорость обмена веществ. Женщины могут чувствовать температуру иначе в разные фазы менструального цикла или во время беременности/менопаузы из-за колебаний уровня эстрогена.

5. Уровень гидратации:

Обезвоживание может нарушать способность организма эффективно регулировать температуру, в том числе через потоотделение.

6. Акклиматизация:

Люди, живущие в жарком климате, лучше переносят высокие температуры, а жители северных регионов более устойчивы к холоду. Наш организм адаптируется к привычным условиям.

7. Состояние здоровья:

Некоторые заболевания (например, анемия, проблемы со щитовидной железой, синдром Рейно, диабет) могут существенно влиять на то, как человек чувствует температуру. Если вы постоянно испытываете сильный дискомфорт от жары или холода без видимой причины, стоит проконсультироваться с врачом.

8. Психологические факторы:

Стресс или тревога могут вызывать сужение сосудов и ощущение холода, или наоборот, приливы жара.

Наш "внутренний термостат", расположенный в гипоталамусе мозга, постоянно получает сигналы от рецепторов кожи и внутренних органов, пытаясь поддерживать стабильную температуру тела. Однако "установочная точка" этого термостата может немного различаться у разных людей, а также зависит от всех вышеперечисленных факторов.


Ранее мы сообщали:

Заплесневелая еда: чем она опасна и почему лучше выбросить - Мы часто сталкиваемся с плесенью на продуктах питания. Иногда кажется, что достаточно просто срезать видимый пушок и можно спокойно есть остальное. Но так ли это безопасно на самом деле? К сожалению, в большинстве случаев – нет.

Вред соли: признаки ее переизбытка - Соль необходима нашему организму в умеренных количествах для поддержания водного баланса, работы нервной системы и мышц. Однако современный человек часто употребляет ее в избытке, что может негативно сказаться на здоровье. Ваше тело может подавать сигналы об этом.

Почему может постоянно тянуть к сладкому? - Знакомо ли вам чувство, когда после обеда или в середине напряженного дня рука сама тянется к шоколадке, печенью или конфете? Желание съесть что-то сладкое испытывают многие, и это не всегда просто каприз. За этим пристрастием стоят вполне конкретные физиологические и психологические причины.

Боль в мышцах после тренировки: стоит ли беспокоиться? - Почти каждый, кто регулярно занимается спортом, знаком с этим чувством: через день-два после интенсивной тренировки мышцы начинают ныть и болеть. Это может быть как легкий дискомфорт, так и довольно ощутимая боль, мешающая повседневным движениям. Но хорошо ли это или плохо? И почему вообще мышцы болят?