Почему колет в боку при ходьбе или беге: как помочь себе

Причиной боли может появится после плотного приема пищи или выпитой газировки.
Еще провоцировать боль может неправильная осанка и техника дыхания.

Дыхание – одна из важных вещей в организме человека и многие дышат неправильно — поверхностно, что не очень полезно для здоровья, а это может повлечь за собой неприятные ощущения в разных частях тела.

Если вы будете сутулиться или дышать недостаточно глубоко, то могут появиться спазмы и боль.
Для устранения боли необходимо снизить скорость бега или ходьбы, начать дышать глубоко через нос, а также остановиться и сделать несколько наклонов вперед и в стороны.

Ранее мы писали:
Боль в суставах: вся проблема в кишечнике. Роль кишечника в жизнедеятельности организма чрезвычайно велика, и любые хронические проблемы неизбежно сказываются на функционировании других систем и органов.
Боль в шее влияет на зрение и поднимает давление: в чем причина. Малоподвижный образ жизни, большая нагрузка, сутулость влияют на состояние задней поверхности шеи, это приводит к её напряжению, усталости, отсюда и идут все проблемы с другими органами.
Снять боль в спине легко: точка «позвоночника» находится на ногах. Невозможно сделать себе массаж спины, зато можно сделать массаж стоп. Оказывается, на ребре стопы можно найти точку позвоночника, там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые нужно массировать.