Почему надо обязательно включить суп в свой рацион, когда худеешь

Если немного упростить, то, насколько мы голодны, решает головной мозг. Для этого у него есть два основных инструмента: объём желудка и уровень глюкозы в крови. Если желудок уменьшается, а концентрация глюкозы в крови падает, мозг понимает, что человек проголодался, и включает чувство голода.
Растворимая клетчатка замедляет скорость, с которой глюкоза из пищи попадает в кровь, а вода и другие жидкости в составе супа прибавляют еде объёма.
Получается, что мозг пообедавшего супом человека будет сигнализировать о большей сытости, чем если бы он съел столько же основных ингредиентов супа, но без жидкости.

Ранее писали: Если после застолья плохо: быстрая помощь организму после новогодней ночи Ежегодно первого января добрая половина россиян чувствует себя, мягко говоря, неважно, а некоторым так даже нужна срочная медицинская помощь. Причины банальны и просты. В народе говорят: «Перепил-переел».
Знаки зодиака и мода: подходящие стили одежды Вероятно, вы слышали о том, что каждый знак зодиака имеет свои уникальные характеристики, которые могут влиять на личность и предпочтения.

Комнатные растения по знакам зодиака: какие стоит выбрать для своего здоровья и комфорта - Растения, как и мы, имеют энергетику, которая также влияет на атмосферу в помещении и на людей.