Секреты долголетия от людей, которые прожили более 100 лет
По словам долгожителей, всегда необходимо настраивать себя на позитив и радоваться каждому дню.
- Кроме того, они советуют принимать холодный душ по утрам. Он укрепляет сосуды и улучшает кровообращение.
- На завтрак лучше есть кашу геркулес, на ночь – пол литра бифидока или ряженки.
- Жизнь продлевают зарядки и игры. Последние успокаивают нервы.
- Также важно читать книги и тренировать память.
Ранее мы писали:
Формула женской красоты: напиток для вечной молодости. Чтобы сохранить молодость, женственность и хорошее настроение, не обязательно пить добавки. С задачей отлично справляются натуральные напитки, приготовленные в домашних условиях.
Самые полезные продукты: помогают сохранить здоровье сердца и сосудов. Чтобы сохранить сердце и кровеносные сосуды здоровыми как можно дольше, ученые рекомендуют включить в свой рацион продукты, которые содержат незаменимые макроэлементы.
Ученые нашли способ омолодить сердце на 10 лет: поразительные результаты. Это можно сделать с помощью гена долголетия. Исследования проводили даже на людях с тяжелыми заболеваниями сердца.
995
24 марта 2023 Похожие материалы
