Смех продлевает жизнь: правда или миф?

Фото:fishki.net

О пользе смеха для человека ходят легенды. Но правда ли смех способен продлить человеку жизнь? Или это придумали для того, чтобы люди перестали ходить с угрюмыми лицами?

Врачи и ученые углубились в изучение этого вопроса и пришли к общему выводу. Да, смех действительно оказывает большое влияние на жизнь и самочувствие человека. Но в науке пока не существует инструмента, который помог бы выяснить и посчитать с достоверностью 100% способен ли смех продлить жизнь. Поэтому специалисты не дают конкретного ответа.

Полезные свойства смеха

Расслабляет все тело. Во время смеха в организме человека снижается физическое напряжение и стресс, мышцы расслабляются до 45 минут.

Укрепляет иммунитет. Во время смеха происходит снижение уровня гормонов стресса и увеличение количества клеток иммунитета и антител, борющихся с инфекциями.

Стимулирует органы. Во время смеха дыхание становится чаще и глубже. Из-за этого тело насыщается кислородом, что стимулирует работу сердца, сосудов, легких и мышц.

Вызывает выработку эндорфинов. Эти гормоны счастья улучшают общее самочувствие и могут временно облегчить боль.

Сжигает калории. 10-15 минут смеха в день может помочь сжечь около 40 калорий

Ранее мы писали:
Естественный антидепрессант: 5 причин обниматься чаще. В клинической психологии существует целый раздел, посвященный изучению объятий. Ученые постоянно находят новые полезные свойства этого приятного действия.
Здоровые социальные связи приносят счастье и долголетие. Именно отношения – самое важное в жизни, именно они приносят человеку счастье. Крепкие здоровые семейные отношения приводят к долголетию.
Ученые назвали самые опасные эмоции для здоровья. Наверное, ни одного человека нельзя представить без эмоций, каждый проявляет их по – разному, эмоции бывают положительными и отрицательные, а также отличаются они между собой по интенсивности: чем они сильнее, тем мощнее влияние на здоровье

863

01 сентября 2022