Средство для успокоения нервов и крепкого сна: советы народных целителей
Если нервы совсем расшатались, а бессонница мучает несколько дней, то можно в домашних условиях сделать безопасные для здоровья травяные чаи, которые помогут искоренить проблему.
Рецепт чая от тревожности: понадобится 20 граммов мяты, 25 граммов корней валерианы, 50 граммов цветков душицы, 50 граммов боярышника. Затем эту смесь из трав нужно залить 0,5 л кипятка, дать настояться. Пить нужно по ½ стакана перед едой.
Рецепт чая от бессонницы: понадобится 1 столовая ложка цветков ромашки, листья мелиссы – 1 столовая ложка, трава зверобоя – 0,5 столовой ложки, шишки хмеля – 0,5 столовой ложки. Затем нужно смесь залить кипятком, накрыть крышкой и подождать 15 минут.
Затем процедить и пить за 2 часа до сна.
Напомним, что при сильных стрессовых нагрузках стоит употреблять такие продукты, как свекла, батат, морковь, лук, цветная капуста, брокколи, кабачки, сельдерей и шпинат. Они помогают восстановиться организму после нервных расстройств.
Ранее мы писали:
Вкусно и полезно: этот напиток стимулирует иммунитет и помогает при похудении. Приготовить его в домашних условиях достаточно просто. Вам понадобятся 2 крупных лимона, кусочек корня имбиря, а также охлажденная питьевая вода.
Чай долголетия: омолаживает и восстанавливает организм. Он улучшает обмен веществ, предупреждает появление склерозов, инсультов, инфарктов.
Эти добавки сделают чай еще полезней. Чай – одно из самых вкусных и полезных лекарств. Его пьют, чтобы нормализовать давление, облегчить симптомы простуды и других заболеваний.
Рецепт чая от бессонницы: понадобится 1 столовая ложка цветков ромашки, листья мелиссы – 1 столовая ложка, трава зверобоя – 0,5 столовой ложки, шишки хмеля – 0,5 столовой ложки. Затем нужно смесь залить кипятком, накрыть крышкой и подождать 15 минут.
Затем процедить и пить за 2 часа до сна.
Напомним, что при сильных стрессовых нагрузках стоит употреблять такие продукты, как свекла, батат, морковь, лук, цветная капуста, брокколи, кабачки, сельдерей и шпинат. Они помогают восстановиться организму после нервных расстройств.
Ранее мы писали:
Вкусно и полезно: этот напиток стимулирует иммунитет и помогает при похудении. Приготовить его в домашних условиях достаточно просто. Вам понадобятся 2 крупных лимона, кусочек корня имбиря, а также охлажденная питьевая вода.
Чай долголетия: омолаживает и восстанавливает организм. Он улучшает обмен веществ, предупреждает появление склерозов, инсультов, инфарктов.
Эти добавки сделают чай еще полезней. Чай – одно из самых вкусных и полезных лекарств. Его пьют, чтобы нормализовать давление, облегчить симптомы простуды и других заболеваний.
2190
19 ноября 2023 Похожие материалы
