Весенняя депрессия или сбой в организме: откуда берется сезонный психоз?

— усталость;
— апатия;
— сонливость;
— раздражительность;
— плохое настроение;
— нарушение сна;
— тревожность и ощущение безысходности;
— повышенный аппетит.

По мнению психолога, главной причиной таких недомоганий является сбой биологических ритмов и дефицит витаминов и микроэлементов в организме.
Это происходит как раз к концу зимнего периода. В холодный сезон организм недополучает солнечного света, который стимулирует выработку особого пигмента на сетчатке глаза — меланопсина. Он, в свою очередь, отвечает за циклы сна и бодрствования.

Поэтому, когда человек долго не бывает на солнце, у него возникает ощущение легкой грусти и апатии. Появляется чувство неудовлетворенности.
Дефицит некоторых витаминов и микроэлементов также может стать причиной депрессии. Кроме того, на наше настроение влияет работа ЖКТ, поскольку именно кишечник идет насыщение организма полезными микроэлементами. Всасывание этих микроэлементов затрудняется, если у человека есть проблемы с ЖКТ.

Ранее мы писали о том, как освещение в помещении влияет на работоспособность человека:  Влияние света на мозг: работоспособность напрямую связана с естественным освещением.

Читайте также: Ученые назвали самые опасные эмоции для здоровья. Специалисты обнаружили взаимосвязь между негативными эмоциями и состоянием здоровья человека.