Продукты какого цвета самые полезные для человека?

Продукты какого цвета самые полезные для человека?
Диетологи разделяют продукты питания на 6 групп по их цвету. Но как понять какие из них полезнее для человеческого организма?
Белая

К продуктам белого цвета можно смело отнести всю молочную продукцию, рис, чеснок, белокочанную капусту и прочие. Исследователи выяснили, что витаминный комплекс, содержащийся в этой продуктовой группе, помогает снять раздражительность и вывести через почки все токсичные вещества.

Зеленая

apple-liquid-leaf-glass-dish-meal-877943-pxhere.com.jpg
К зеленой группе относятся брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец и другая растительность этого цвета.

Продукты зеленого цвета оказывают положительное воздействие на мозговую активность и способствуют снятию нервного напряжения.

Желтая

Кукуруза, лимоны, бананы, ананасы, желтый сыр и яичные желтки улучшают аппетит, способствуют очищению крови и стимулируют переваривание пищи.

Оранжевая

flower-food-produce-vegetable-basket-still-life-152004-pxhere.com.jpg

Морковь, мандарины, апельсины, абрикосы, тыква, персики помогают восстановить нервные клетки, улучшить настроение, снять головную боль. Продукты этого цвета также помогают почкам выводить токсичные отходы из организма.

Красная

Красное мясо, свекла, помидоры, клубника и прочие продукты этого цвета помогают улучшить кровообращение и обмен веществ.

Синяя

plant-fruit-berry-food-produce-blueberry-5023-pxhere.com.jpg

К этой группе относятся все овощи с синим окрасом, а также слива, черника, голубика и темный виноград. Продукты питания, относящиеся к синей группе, имеют в составе вещество под названием «антоцин». Оно помогает защитить кровеносные сосуды.

Ранее мы писали:
Вегетарианство становится все более популярным в наше время. Как жить, если ты вегетарианец: лучшие продукты на замену мяса.
Яйца - диетический продукт: почему советуют их есть? Яйца несправедливо считались вредными из-за высокого содержания холестерина. Тем не менее, исследования показывают, что уровень холестерина из яиц не повышает уровень холестерина в крови у людей.
Пять шагов к здоровому пищеварению: почему нельзя есть белки с углеводами? Мы подготовили основные правила для здорового пищеварения.